Aplikasi smartphone Untuk Menemani Tidur Kita Agar Berkualitas


Setengah dari populasi dunia tidak mendapatkan cukup tidur di malam hari. Sementara kita harus secara teknis harus mendapatkan sekitar delapan jam istirahat setiap malam bagi tubuh kita untuk berfungsi dengan baik, banyak dari kita berjuang untuk pergi tidur di malam hari.

Untungnya, ada segudang aplikasi di luar sana yang dirancang untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik. Dari pelacak tidur untuk meditasi, inilah kami round-up dari aplikasi tidur terbaik.

Sleep Better (gratis, iOS dan Android)

Tidur lebih baik dengan Sleep Better-Ini semua dalam nama: Tujuan utama Tidur aplikasi Sleep Better adalah untuk membantu Anda, baik, tidur lebih baik. Aplikasi ini memungkinkan Anda memantau malam Anda untuk mengukur seberapa baik Anda tidur, dan apa yang dapat berpotensi mengganggu istirahat Anda.

Simpan telepon Anda di bawah bantal Anda dan aplikasi akan memberitahu Anda seberapa dalam Anda tidur berdasarkan gerakan Anda sepanjang malam. Anda dapat memasukkan faktor apapun seperti alkohol, olahraga, kafein, untuk melihat apa efek memiliki ini pada tidur Anda.

Anda juga dapat mengatur alarm untuk membangunkan Anda ketika Anda berada di tingkat terendah tidur, meyakinkan kurang kepeningan pagi - mempercayai kami, itu ilmu.

Dream Talk Recorder  (gratis, iOS dan Android)

Jika Anda telah diberitahu Anda tidur-pembicara sebelumnya, aplikasi ini layak download jika hanya untuk menertawakan hal-hal gila yang Anda katakan ketika Anda sadar.

Mulai merekam sebelum tidur, dan bermain kembali di pagi hari untuk mendengar semua renungan malam masuk akal Anda. Menyimpan dan berbagi favorit Anda dengan teman-teman Anda, sehingga mereka dapat  tertawa juga!

Relax Melodies (gratis, iOS dan Android)

Dengan 10 juta pengguna, Relax Melodies adalah salah satu aplikasi paling populer di luar sana. Anda dapat memilih antara 50 suara menenangkan untuk membantu membuai Anda tidur, dan pilih favorit Anda untuk membuat perpustakaan Anda sendiri.

Hanya memilih santai lagu untuk menemani Anda tidur, dan tutup mata Anda. Anda juga dapat mengatur timer pada suara Anda memilih (hujan, gelombang laut ...) untuk memastikan aplikasi tidak akan berjalan sepanjang malam setelah Anda pergi tidur.

Relax & Sleep Well (gratis, iOS dan Android)

Hipnosis dan meditasi adalah cara yang sangat populer untuk menyembuhkan insomnia, dan aplikasi ini mencampur dua untuk membantu Anda - Anda dapat menebaknya - rileks dan tidur nyenyak. Anda dapat mengakses dua lagu hipnoterapi gratis, sedangkan sisanya datang sebagai pembelian di-app. 

Rekaman bertujuan membuat Anda lebih sadar tubuh Anda dan cara itu hanyut tertidur dalam rangka meningkatkan kualitas malam Anda. Jika santai suara tidak cukup, ini mungkin aplikasi untuk Anda!

itulah beberapa aplikasi terbaik untuk menemani tidur kita, menurut saya sangat efektif lhoo, jd kalian wajib coba aplikasinya

0 Response to "Aplikasi smartphone Untuk Menemani Tidur Kita Agar Berkualitas"

Posting Komentar

Jika ada yang ditanyakan atau saran, silahkan samapaikan di komentar.